巻くだけダイエット

巻くだけダイエットは、骨格矯正バンド (横幅12ｃｍ、長さ1.5ｍ)または、自宅にあるはかなくなった厚手のタイツやレギンスなど伸縮性のあるものを腰に巻き普通に日常生活をおくるだけで、正しい骨格を記憶させ骨盤の歪みを治すとともに、ダイエット効果が得られるという簡単な方法です。
現在、通販でも品薄になっている、大ヒット商品です。

【骨盤巻き（ウェストくびれ、脚やせに効果的）】
　バンドをおへその下に当て、股関節の上を通るように巻いて先端を内側に折り込みます。
　バンドは自分が気持ち良い強さで引っ張ります。
【たすきがけ巻き（ウェストくびれ、肩こりに効果的）】
　バンドを２つ折りにして、肩幅とげんこつ一個分の長さの所で結びます。
　８の字に手首にかけて両腕をあげ、左右のバンドを肩の付け根まで滑り落とします。
　これでたすきがけが出来ます。
【コマネチ巻き（お尻痩せ、脚痩せに効果的）】
　バンドをお尻にあて、左右それぞれぐるっと太ももの付け根を１周巻きし先端を折り込みます。
時間は１回３分が目安。間をおいて何回行っても大丈夫です。
その他にも、積極的にスピーディに１日で効果が出る方法も掲載されています。

・ 内臓が正常な位置へ戻り、血行不良や自律神経の安定も促される。
・ 肩こりや腰痛にも効果がみられる。
・下がり気味だった胴回りが持ち上げられることによって、ウエストのシェイプアップにも繋がる。

強く巻いてしまうと過剰に静脈･動脈を圧迫することになるので、締めすぎないようにしましょう。
高血圧・ヘルニア・静脈瘤などの持病をお持ちの方は、医療機関に相談の上行ってください。

1,575円（税込）　※骨格矯正バンド１本付き
【タイトル】バンド１本でやせる！巻くだけダイエット
【著者】山本千尋
【出版社】幻冬舎